老话曾经说，祸从口出，病从口入。由此看来，我们的生活和身体健康都是和吃、嘴巴紧密相关的。特别是在换季节的时候，更是要注意自己的饮食，特别是三餐，小孩子、体质虚弱的人群，更是要多注意，要忌口一些食物，不能吃或者少吃。
清明节不吃这些食物
清明是初春的时候。春天应少吃肉、酸寒食物，多辛辣。比如多吃春饼，就很合适。在北京，清明这一天有吃春饼“咬春”的习俗。所谓春饼，是一种烫面薄饼——用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜的主角就是豆芽，有绿豆芽、黄豆芽或者黑豆芽，其他的菜还有绿叶菠菜和嫩黄的韭黄、白色的粉条。这其实就是给身体一个信号——春天来了，该萌动苏醒了，快跟上咬住春天的步伐吧。讲究的、正确的吃法是这么吃。早饭、晚饭的餐桌上都可以见到它的身影。
不要乱吃调料
调料看起来不重要，但其实和我们的健康紧密相关。但是有些人胡乱加调料，非要在春饼里面放肉，其实这是错误的，春天不是吃肉的季节。因为滋补了一个冬天，刚过完年吃了一肚子的油水，到了立春应该开始消肉化积。所以，口味还是要清淡一些。
不要吃酸寒食物
酸、寒的食物，女性要少吃。春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、发散的调料。春天不吃肉的另外一个原因是，春天不是杀的季节。很多动物都是在春天产仔、哺育，为了顺应天地的生生之气，从古至今中国人的传统就是在春天生而勿杀、与而勿夺、赏而勿罚，即便是处决罪大恶极的罪犯，也不是在春天执行死刑，而要等到秋后问斩。杀人三千自损八百，杀动物的同时，也在自身的生机。所以春天的食谱应该是多吃素少吃肉。健康的人在春天应该避免吃喝酸寒的东西，因为酸的味道有抑制、收敛作用，不利于肝气的宣泄生发。多喝热水。
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